Это силовая аэробика, оказывает максимальное влияние на мышцы верхнего плечевого пояса, живота, бедер и ягодиц. А так же присутствует нагрузка на сердечно-сосудистую систему. Занятие для среднего уровня подготовленности Класс направлен на правильное дыхание при выполнении упражнений , поддержание и развитие мышечного тонуса, контроля над телом. Формирует мышечный корсет, правильную осанку. Нагрузка более щадящая, подходящая для возраста «50+» Занятие на открытом воздухе. Для любого уровня подготовленности. Пробежки в комфортном темпе по живописным местам, с выполнением специальных упражнений. Функциональный класс направленный на проработку всех мышечных групп с использованием специального оборудования.
