Высокоинтенсивный класс для подготовленных! Комплекс упражнений разной интенсивность и направленности: базовые силовые упражнения со свободными весами, функциональный блок упражнений; реактивность (плиометрика). На уроке необходим контроль пульса. Рекомендуется использование датчика контроля пульса. На занятиях раскрываются все нюансы движений в танце. Совершенствование техники движения восточного танца с постановкой танцевальных программ. «AQUA ABS» — силовой класс, направленный на укрепление мышц брюшного пресса и
ног, улучшение работы сердечно-сосудистой системы. Тренировка высокой
интенсивности. Для всех уровней подготовленности — 45 мин. «АкваСтарт» — интенсивная тренировка, направленная на развитие аэробной
выносливости, гибкости, координации движений. Тренировка проходит на глубокой
воде с использованием специального оборудования (пояс, noodles).
Это лучший вариант, чтобы оценить свои реальные силы и возможности.
Для всех уровней подготовленности- 45 мин. «Здоровое сердце» — программа специально рассчитана на укрепление сердечнососудистой системы. Упражнения в воде способствуют активной и безопасной работе
сердца и сосудов, способствуют улучшению венозного оттока с нижних конечностей. Вы
получаете хорошую нагрузку и отличные эмоции. Для людей имеющих проблемы с
Сердцем и Кровообращением. Продолжительность – 45 мин. «AQUA GYM» — тренировка для любителей аквафитнеса. Доказано: занятия в воде
отлично тренируют весь организм! Тренировка направлена на развитие гибкости,
мышечной выносливости, координации, баланса. Тренировка проходит с использованием
специального оборудования (пояс, noodles). Заряд бодрости и хорошего настроения на
весь день! Для всех уровней подготовленности — 45 мин. «АкваПро» — введение в аквааэробику. Аэробно-силовой класс. Обучение основным
базовым движениям, правильному дыханию, балансу и координации, технике
безопасности. Занятие проводится на глубокой воде.
Тренировка проходит с использованием специального оборудования (пояс).
Для всех уровней подготовленности – 45 мин.
