Класс, основанный на изучении различных «связок» классической аэробики с добавлением танцевальных элементов различных направлений. «DANCEHALL STYLE» — «уличные танцы» с элементами Dancehall, активное,
динамичное направление, развивающее координацию, пластику движений. -это про красоту и изящество. Этому стилю не присуща вульгарность,
скорее ярко выраженная и максимально акцентированная женственность. «STEP INTERVAL» -смешанная тренировка с использованием степ-платформ и
дополнительного оборудования. Урок построен на основе интервалов в виде простых
комбинаций базовых шагов и силовых блоков. Урок средней интенсивности. «ШТАНГА ТРЕНИРОВКА»- cиловая тренировка для проработки всех крупных мышечных групп
с использованием специальной разборной штанги. Нагрузка средней и высокой
интенсивности. «Бокс»-изучение правильной техники ударов, защиты, тактики ведения боя
