Занятие, направленное на изучение техники ударов кулаками, голенями, локтями и коленями, защиты и ведения боя. Развивает гибкость, рефлексы, а так же обеспечивает эффективную потерю веса, поскольку сочетает в себе тренировку силы и аэробной подготовки. Благодаря тренировкам, вы можете укрепить мышцы всего тела и улучшить собственные физические кондиции.
