Йогатерапевтическая группа по коррекции осанки.( 5-7человек).
Предположительный период работы для достижения результата — 3 месяца тренировок в развивающем режиме.
За 3 месяца происходит заметная коррекция осанки, улучшение качества жизни.
Для участия в группе важно желание быть здоровым, готовность регулярно заниматься раз неделю в группе и выполнять упражнения дома 20 мин в день в остальные дни.
Здоровая осанка влияет не только на внешний вид и уверенность в себе, но и решает многие проблемы:
головная боль, боль в спине, частые простуды.
На занятиях проводим измерения, определяем тип осанки, подбираем соответствующие упражнения.
Через каждый месяц фиксируем промежуточные результаты работы.
Спустя три месяца подводим итоговое измерение.
Есть возможность общения с инструктором вне занятия в чате.
Рекомендуется присылать отчёт по выполнению домашнего задания в виде фотографий или видео для контроля со стороны инструктора.
Работа строится по принципу от простого к сложному.
Начинаем с более простых упражнений и постепенно по мере увеличения силы определенных групп мышц увеличивается нагрузка.
