Йогатерапия опорно-двигательного аппарата (ОДА) — это практика, направленная на решение проблем со здоровьем.
На уроке подбираются более безопасные и доступные упражнения, которые эффективнее решают конкретные задачи по здоровью.
В общей йогатерапевтической группе работаем с самыми распространенными проблемами, связанными с малоподвижным образом жизни и стрессами. Среди них: нарушение осанки, ограничение подвижности суставов, проседание сводов стоп, неэффективный паттерн дыхания, слабый мышечный корсет, гипертонус отдельных мышц.
Аня проводит персональные занятия, На основании индивидуальной диагностики подбирается специальный комплекс, который решает более конкретные задачи по здоровью данного человека.
Основные инструменты йогатерапии: специально подобранные асаны йоги, динамические комплексы, суставная гимнастика, дыхательные техники, техники глубокой релаксации.
